Метод базальной температуры тела (БТТ)
2023-03-12Определить фертильную фазу можно также, измеряя базальную температуру. Базальная или ректальная температура (БТ) – это температура тела в покое после не менее 3-6 часов сна, температура измеряется во рту, прямой кишке или влагалище. На температуру, измеренную в этот момент, практически не влияют факторы внешней среды.
показывает, что многие женщины воспринимают требования врача измерять базальную температуру как формальность и базальная температура ничего не решает, но это далеко не так.
Измеряют ее в прямой кишке в одно и то время каждое утро (например, прежде чем встать с постели). Далее записывают ее в специальную карту.
Используя записи в карте за первые 10 дней менструального цикла, нужно определить самую высокую из "нормальных низких" температур. Не следует принимать во внимание аномально высокую из-за лихорадки или других состояний температуру.
Далее нужно провести линию на уровне самой высокой из этих температур. Эта линия называется прикрывающей или температурной линией.
Нефертильная фаза начинается вечером 3-го дня подъема температуры выше прикрывающей линии.
Если в течение 3 дней температура опустилась до прикрывающей линии или ниже ее, это может oзначать, что овуляция еще не произошла. Во избежание беременности следует дождаться 3 последовательных дней подъема температуры выше прикрывающей линии, прежде чем возобновить половые сношения.
После начала нефертильной фазы нет необходимости продолжать регистрировать температуру. Измерение температуры можно прекратить до начала следующего менструального цикла. Половые сношения можно иметь до 1-го дня следующей менструации.
Ваше поведение будет зависеть от того, хотите ли Вы забеременеть или нет. С целью контрацепции следует воздержаться от половых сношений с начала менструации до вечера 3-го дня подъема температуры выше прикрывающей линии.
Симптотермальный метод.
Это самый чувствительный и безопасный метод естественной контрацепции, он включает в себя правила для метода цервикальной слизи и базальной температуры тела.
Как он применяется?
После окончания менструального кровотечения Вы можете иметь половые сношения вечером каждого второго "сухого дня" в течение нефертильного периода до овуляции (это правило чередования "сухих дней", используемое в методе цервикальной слизи).
фертильная фаза начинается с появлением любой слизи или ощущения влаги во влагалище (это правило "ранней слизи", используемое в методе цервикальной слизи); в эту фазу следует воздерживаться от половых контактов.
следует воздерживаться от половых сношений до тех пор, пока правила "дня пик" и изменения температуры не будут применены
в тех случаях, когда эти правила по-разному определяют конец фертильной фазы, всегда нужно следовать наиболее консервативному правилу, т.е. тому, которое определяет наиболее длинную фертильную фазу
Комментарии, отзывы
Отправить комментарий, отзыв
Для цитирования заверните цитату в тег: <f> цитата </f>
Метод базальной температуры тела (БТТ) — это естественный способ определения плодородных и неплодородных дней женского цикла. Он основывается на изменении температуры тела женщины утром, сразу после пробуждения, до любых физических нагрузок.
Принцип работы метода:
Базальная температура колеблется в зависимости от фазы менструального цикла. До овуляции она находится на низком уровне (обычно ниже 36,5°C), а после овуляции поднимается на 0,2–0,5 градуса Цельсия и сохраняется на повышенном уровне до следующего менструального цикла.
Как правильно измерять БТТ:
1. Измеряйте температуру каждое утро, сразу после пробуждения, не вставая с постели.
2. Используйте ртутный термометр или цифровой прибор специально предназначенный для измерения базальной температуры.
3. Записывайте показания каждый день в график или специальное приложение.
Интерпретация результатов:
1. Первый скачок температуры вверх после длительного низкого уровня обычно означает, что произошла овуляция.
2. Период максимальной фертильности приходится на 2–3 дня до повышения температуры и первые сутки после подъема.
3. Благоприятные дни для зачатия заканчиваются через 24 часа после температурного скачка.
Метод БТТ доступен и экономичен, но требует дисциплины и внимательности. Рекомендуется сочетать его с другими способами отслеживания фертильности, такими как календарь овуляции или тесты на определение лютеинизирующего гормона.